처리의 행복한 세상사는 이야기

봄맞이 산행 어떻게 준비할까 --> 하루 산행용 재킷 20만원대면 충분 “한국은 축복받은 나라다!” 외국 산악인은 한국의 산에 감탄해 마지 않는다. 서울만 해도 어디서든 지하철로 30분 안팎이면 산에 갈 수 있다. 등산을 하려면 도시 외곽으로 몇 시간씩 차를 몰고 나가야 하는 미국이나 유럽 주요 도시..

1. 등산과 알피니즘 1.1 자연과 등산 1.2 산에 왜 오르는가? 1.3 알피니즘 I - 등산이란 무엇인가? 1.4 알피니즘 II - 등산은 어디까지 왔나? 1.5 알피니즘의 태동 1.6 간추린 등산사 2. 등산의 계획과 준비 2.1 등산의 방식 2.2 등산의 가치와 선택 2.3 산행지 선택 2.4 In-door Climbing 2.5 등반계획서 2.6 준비할 장비 리..

<< 산에서의 비상사태에 대한 대처법 >> 1. 발에 물집이 생기는 경우 물집은 헐거운 등산화, 느슨하게 조인 등산화 끈, 창이나 발목이 딱딱한 등산화, 얇은 면 양말 착용등으로 딱딱한 신발과 부드러운 피부가 마찰하면서 생깁니다. 출발하기 전 집에서 신발바닥에 파우더를 뿌리거나 양말바닥..

“등산은 스포츠이자 탈출이고, 정열이며, 일종의 종교와도 같다.” 세계에서 5번째로 높은 네팔의 고산, 마칼루(8,481m)를 초등한 프랑스 원정대장 장 프랑코의 말이다. 한자의 의미대로라면 등산(登山)은 ‘산을 오르다’라는 소박한 뜻. 그러나 산 좀 타 본 사람들이라면 알겠지만, 등산은 단순한 육..

*등산의 5가지 요령 등산코스는 자기의 체력과 경험에 따라서 선택하는 것이 좋다. 이러한 속도의 중량과의 구균배(均配)를 비롯하여 기상건조 등 여러 가지를 생각하여댜 된다. 그러나 보행효과를 올리기 위해서, 우선 ‘피로하지 않은 걸음걸이’를 습관화하는 것이 중요하다. 그래서 등반하는 비결..

클릭하시면 동영상이 나옵니다 1회 - 등산기초 2회 - 등산기초 2 3회 - Camping 4회 - 산에서 요리하기 5회 - 지도보기와 길찾기 6회 - 나침반을 사용한 독도법 7회 - 비박과 조난 대책 8회 - 기초 암벽등반 기술 1 9회 - 기초 암벽등반 기술 2 10회 - 릿지등반(설악산 한편의 시를 위한 길)

새것처럼 오래오래! 배낭 보관요령 대개 등산을 끝내고 집에 돌아와서 곧바로 배낭을 정리해 두는 사람은 드뭅니다. 하루 이틀은 기본이요, 다음 등산 때까지 배낭 한번 풀지 않고 되가져 가는 사람도 있습니다. 배낭 안에 들어 있는 짐을 풀지 않고 오랫동안 보관하면 등판에 스며들었던 땀이나 젖은 ..

등산후 무릎 앞쪽이 아플때 주말을 맞아 동네 야산을 산책삼아 다녀왔을 뿐인데 무릎이 아프다고 병원을 찾는 분들이 많다. 무릎 앞쪽이 계속 아픈 것은 무릎을 펴거나 고관절을 구부리는 근육들이 뭉친 경우다. 이 부위의 근육을 스트레칭하는 방법은 쉽지 않다. 골반은 바로 허리 척추뼈와 연결되어..

다음의 글은 겨울 산행에 있어 자칫 소홀하기 쉬운 준비물에 대하여 쓴 글을 퍼온 내용입니다. 자세히 읽어 보시고 철저히 준비하셔서 만약의 경우에 대비할 수 있도록 하시기 바랍니다. 야외 생활에 있어서도 겨울맞이 준비를 해야 할 시기이다. 주요 교통수단인 자동차의 부동액 점검과 스노타이어,..

겨울산행시 주의할점 ★피로동사와 저체온증(하이퍼 싸미아) 겨울 산행은 다른 계절에 비해 체력소모가 극심하다. 이 경우 간식 등을 전혀 먹지 않은 상태에서 무리하게 본인의 평소 체력을 오버하여 탈진상태가 이어지면서추위가 겹쳐서 일어나는 사고가 바로 피로동사이다 무리한 산행일정을 피하..