처리의 행복한 세상사는 이야기

한국의 비만 클리닉의 경험으로는 환자분들의 대부분이 정말 비만해서 병원에 오는 것이 아니고 살이 ‘약간’ 찐 상태에서도 뭔가 더 살을 뺄 수 있는 비결을 찾아서 오시는 것을 많이 보았습니다. 미국에서 보니 비만 환자들은 그야말로 정말 ‘환자’이더군요. 비만에도 급이 있습니다. 체질량지..

1) 머리를 두둘기라! 손까락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두둘기라는 겁니다. 두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력이 좋아져 학업성적이 향상되며, 빠지든 머리 카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 뜨 있는 상태)가 치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 월활히 공급되므로 윤..

흔히 ‘여자는 약하지만 엄마는 강하다’고 한다. 하지만 의학계에서는 이 속설이 통하지 않는다. 엄마의 모성은 강할지 모르지만 여자의 몸은 절대로 강하지 않다. 남편 건강 챙기고 아이 뒷바라지에는 1등이지만 자신의 몸을 돌보는 일은 늘 뒷전인 대한민국 주부. 하지만 지금 당장 급한 것은 여자..

꼭 알아야할 건강상식 105가지 | 누구나 알아야 할 건강상식 운동은 건강의 기초 건강진단은 효과적으로 성인에게 필요한 예방접종 담배를 끊는 7가지 방법 음주, 약주인가 독주인가? 비만, 왜 문제인가? 구강건강을 위한 이닦기 암, 어떻게 예방할 것인가? 증상에 따른 건강상식 열이 날 때 머리가 아플 ..

슬럼프의 가장 큰 원인은 피로누적이라고 합니다. 직장인, 학생, 운동선수같은 사람들이 슬럼프가 자주 오는데요~ 공통적인 증상이 피로누적입니다. 그리고 변화에 적응하지 못하거나 심리적으로 압박이 오면 슬럼프가 온다고 하니 주의해야겠습니다.. <슬럼프의 원인> 1. 피로 누적 최근 기업 경..

● 허리 망치는 11가지 자세 1. 허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내고 시원해 하는 것. 2. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것. 3. 가방을 한쪽으로만 드는 것. 4. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것. 5. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것. 6. 경사진 곳에 오래 서 있는 것. 7. 두꺼..

간의 독소들은 주로 독성 화학 물질, 알코올, 농약, 방부제, 식품 첨가물, 매연 등 주위에서 쉽게 접할 수 있는 물질들에 의해 축적된다. 특히 요즘은 자연식보다 인스턴트 식품을 먹으며 불규칙한 식생활로 인해 간에 독이 쌓이는 경우가 늘어나고 있다. 우리 몸에 독성 물질들이 축적되면 어깨, 목, 허..

건강한 운동, 즐거운 운동 운동을 하는 동안 안전하고 편한 느낌이 있어야 운동에 재미를 느낄 수 있습니다. '즐겁게! 재미있게!'가 모토입니다. 첫째, 먼저 운동을 하면 어떤 점이 좋아질까요? 1.콜레스테롤과 같은 혈중지질의 상태를 개선시켜 관상동맥경화증 등의 심장질환을 예방해줍니다. 2.중등도..

[건강] 감식초, 알콜에 상한 '간기능 회복' 탁월 오래 전부터 감식초는 전통 발효식품으로 숙취제거와 피로회복 또 정장작용 등 민간요법에 애용되어 왔는데요. 감식초가 만성적 알코올 섭취로 손상된 간 기능에 탁월한 효과가 있다는 연구결과가 나왔습니다. 전북대 식품영양학과 연구팀은 알코올에 ..

커피가 심장에 치명적일 수 있음이 증명된 사례 [조선일보] 50代, KBS 출연 다음날 쓰러져… 사망원인 논란 KBS 1TV 의학 정보 프로그램 ‘생로병사의 비밀’ 의 밤샘 실험에 피실험자로 참여했던 보조 출연자 김모(55)씨가 실험 이튿날인 지난 15일 오전 갑자기 사망한 사실이 뒤늦게 알려졌다. 김씨는 15일..