(산행하기포인트) 걷기와 휴식, 야영지의 포인트

걷기와 휴식, 야영지의 포인트

1. 걷기와 휴식

◆ 등산화 바닥 전체로 지면을 밟고 안정되게 걷는다 ◆ 발걸음을 너무 넓게 띄지 말고 항상 일정한 속도로 걷는다

◆ 산행중 휴식은 처음에 몸에 무리가 없는 상태에서 하면서 산에 적응한다. ◆ 적응이 되면 1시간 정도 걷고 10분정도 휴식하는 등 규칙적으로 하는 것이 바람직하다

◆ 휴식시에는 퍼질러 앉거나 물을 너무 많이 마시지 않도록 하고  구두끈을 고쳐 맨다든지 배낭의   불편한  점을 고치도록 한다 ◆ 산행중에는 수시로 지형과 지도를 대조하여 현재위치를 확인해 나가도록 한다

2. 막영지 선택의 포인트

◆ 비교적 평탄하고 햇볕이 잘드는 건조한 곳     ◆ 낙석이나 눈사태의 위험이 없는 곳 ◆ 식수나 비상땔감을 쉽게 구할 수 있는 곳

◆ 계곡 가까이 증수의 위험이 없는 곳      ◆ 능선상이나 절벽밑, 큰 나무 밑은 가급적 피할 것 ◆ 경치나 전망이 좋다고 지형적 조건을 무시해서는 안된다